鶏手羽先のはちみつレモン煮
材料 4 人分
- 鶏手羽先 １６本
＜調味料＞
作り方
- １鶏手羽先は、先端を切り落とす。
- ２フライパンにサラダ油を熱し[１］を入れ、両面にこんがりと焼き色をつける。
- ３フライパンの油を拭き取り、生姜、＜調味料＞、ひたひたの水を入れ、中火で煮汁がなくなるまで煮る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
399kcal
タンパク質
24.1g
脂質
24.4g
炭水化物
15.9g
野菜量
3.8g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
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