ごま好き必見！小松菜とツナのごまぽん酢和え
材料 2 人分
- 小松菜 １／２束（１５０ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １小松菜は４ｃｍ長さに切り、耐熱ボウルに入れて水大さじ１（分量外）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。水にさらし、水けをしっかり絞る。ツナは水けを切る。
- ２ボウルに＜Ａ＞を入れて混ぜる。
- ３１を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。仕上げにすりごまをかける。
ミツカンメニューチームより
「味ぽん」にすりごまと砂糖を加えることで、ごま和えが簡単に作れます。すりごまのダブル使いでおいしさ・香りアップ！小松菜は電子レンジ加熱後、冷水にさらして冷ますことでシャキッと食感を楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
154kcal
タンパク質
9.0g
脂質
11.4g
炭水化物
5.1g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
