さっぱりスパイスチキンソテー
材料 2 人分
- 鶏もも肉 １枚
＜お好みの付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏もも肉は筋を取り、火が通りやすいように皮に３～４ヶ所フォークで穴をあけ、塩をふる。
- ２フライパンにオリーブオイルを弱めの中火で熱し、１の鶏肉を皮目を下にして２～３分焼く。焼き色がついて側面が白っぽくなってきたら裏返し、余分な脂をペーパータオルでふき取り、火が通るまで４～５分加熱する。
- ３２を食べやすい大きさに切って、お皿に盛り、「無限さっぱりスパイスby味ぽん」を適量ふりかける。＜お好みの付け合わせ＞を添える。
※「無限さっぱりスパイスby味ぽん」の量は２～３ふり程度がおすすめです。※焼き始める３０分ほど前に冷蔵庫から出して鶏肉の表面を常温に戻しておくと、火の通りがよくなります。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。
ミツカンメニューチームより
チキンソテーのパリパリ感をそのままに、さっぱりした味を楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
316kcal
タンパク質
23.4g
脂質
22.9g
炭水化物
0.5g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.1g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
