シーフードのごま豆乳炊き込みピラフ
10分以内
542 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 米 1.5合
このレシピに使われている商品
作り方
- 1米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。
- 2炊飯器に1を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。
- 32に「こなべっち ごま豆乳鍋つゆ」とシーフードミックス、ミックスベジタブル、バターを入れて炊飯する。
- 4炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛り付け、お好みでパセリを散らす。
※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
point
やさしい味わいのシーフードピラフです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
542kcal
タンパク質
16.3g
脂質
9.5g
炭水化物
91.6g
野菜量
20.6g
食塩相当量
2.6g