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さといもとかにの寄せ鍋

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さといもとかにの寄せ鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

171 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

ずわいがに１ぱい

さといも６個

白菜１／４個（６２５ｇ）

長ねぎ２本

豆腐１／２丁

春菊１束（２００ｇ）

油揚げ（福井特産）１枚

〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜オススメ〆＞

ご飯茶碗１杯

マヨネーズ大さじ２

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート

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作り方

１さといもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。ずわいがに、豆腐は食べやすい大きさに切る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。春菊は葉を摘む。油揚げは油抜きして、２ｃｍ長さに切る。
２鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を入れて火にかける。
３２が沸騰したら、１を入れて、具材に火を通す。

※おすすめの〆は洋風雑炊です。鍋にご飯を入れて煮立たせ、マヨネーズを加え１～２分ふたをして蒸らしてお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。

ミツカンメニューチームより

寄せ鍋つゆとかにの旨味が合わさり、魚介のだしを楽しめるお鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

171kcal

タンパク質

14.6g

脂質

3.4g

炭水化物

22.3g

野菜量

245.9g

食塩相当量

3.4g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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