水菜と油揚げのさっと煮
作り方
- １水菜は５ｃｍ長さに切り、油揚げは短冊に切る。
- ２鍋に＜調味料＞と油揚げを加え、火にかける。沸騰したら水菜を加えて火を弱め、サッと煮る。
- ３器に盛り、いただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
105kcal
タンパク質
5.6g
脂質
6.9g
炭水化物
4.8g
野菜量
21.3g
食塩相当量
1.6g
ミツカンメニューチーム
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