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大根、りんご、ハム、チーズのころころマリネ

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大根、りんご、ハム、チーズのころころマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

188 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

大根３ｃｍ分

きゅうり１／２本

りんご１／４個

ハム４枚

プロセスチーズ２枚（４０ｇ）

＜マリネ液＞

ミツカン　リンゴ酢大さじ４

砂糖大さじ２

塩小さじ１／２

水大さじ２

こしょう少々

このレシピに使われている商品

リンゴ酢 500ML

リンゴ酢

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作り方

１大根は皮をむく。大根、きゅうり、りんご、ハム、チーズは１ｃｍ角の角切りにする。
２器に＜マリネ液＞の材料を入れて混ぜ合わせ、１を加えてサックリと混ぜる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

188kcal

タンパク質

9.3g

脂質

8.9g

炭水化物

18.7g

野菜量

69.5g

食塩相当量

2.7g

ミツカンメニューチーム

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