横浜中華風鍋
調理時間
15分
エネルギー
396 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ぎょうざ ８個
＜オススメ〆＞
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作り方
- １豆腐は食べやすい大きさに切る。白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。しいたけは石づきを取る。
- ２はるさめは水でもどす。
- ３鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて、１、ぎょうざ、シュウマイを加えて火にかける。
- ４３が沸騰したら、鶏だんごとはるさめを加え、具材に火を通す。
- ５４に大根おろしを加え、小ねぎをちらし、お好みで、糸とうがらしをのせる。
- ６お好みで「味ぽん」をつけていただく。
※おすすめの〆は、お茶漬けです。長ねぎを散らし、ごはんにかけて、お好みでゆずこしょうを添えて、お召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。
ミツカン社員メモ
横浜中華街をイメージしたお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
396kcal
タンパク質
16.8g
脂質
14.4g
炭水化物
51.3g
野菜量
132.7g
食塩相当量
4.2g
