たらこと青じそのコクうまかけそば
調理時間
10分以内
エネルギー
600 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １たらこは適当に切り分ける。
- ２青じそは手でちぎる。
- ３のりは親指の爪ぐらいの大きさにちぎる。
- ４皿にゆでて冷やしたそばを盛り、１、大根おろしをのせる。さらに２、３を散らして「追いがつおつゆ２倍」をかけ、オリーブオイルを回しかけて仕上げる。食べるときに混ぜながらいただく。
※青じそは手でちぎると香りが出やすくなります。
ミツカン社員メモ
オリーブオイルをいれることで味がまとまり、つゆの味がさらにひきたちます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
600kcal
タンパク質
32.4g
脂質
17.7g
炭水化物
76.8g
野菜量
52.0g
食塩相当量
8.6g
