ほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶ
調理時間
15分
エネルギー
308 kcal
※エネルギーは1人前の値
4
人分
作り方
- １ほうれんそうは４ｃｍ幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
- ２鍋に「スープしゃぶ 極みだし柑橘」と水を入れて、煮立てる。
- ３※具材をしゃぶしゃぶし、野菜やスープと一緒にお召し上がりください。
※具材が少なくなったら、適宜加えて下さい。※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、お湯で薄めて調整してください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
ほうれんそうをメインにしたしゃぶしゃぶです。味のついたスープに具材をくぐらせ、スープと一緒に楽しみます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
308kcal
タンパク質
22.4g
脂質
19.6g
炭水化物
8.8g
野菜量
117.0g
食塩相当量
2.7g
