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紫たまねぎのラーメンサラダ　ごまぽん酢風味

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紫たまねぎのラーメンサラダ　ごまぽん酢風味のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

242 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

中華めん　（乾）１／２玉（５０ｇ）

＜具材＞

紫たまねぎ１／４個

レタス１枚（２５ｇ）

きゅうり１／４本

豚肉　しゃぶしゃぶ用２枚（４０ｇ）

アスパラガス（グリーン）１本

ミニトマト２個

コーン缶　（ホール）大さじ１

＜ドレッシング＞

紫たまねぎ１／４個

しょうが１／２かけ

すりごま大さじ１／２

ミツカン　味ぽん小さじ１

水小さじ１

ごま油大さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１中華めんはゆでて冷水でしめる。
２紫たまねぎは薄切りにする。レタスはせん切りにする。きゅうりはせん切りにする。豚肉はゆでる。アスパラガスはゆでて半分に切る。
３<ドレッシング>の紫たまねぎとしょうがはすりおろし、他の材料と合わせる。
４器に１、２、ミニトマト、コーンを盛り付け、３をかける。

ミツカンメニューチームより

紫たまねぎのラーメンサラダです。具材にも、ドレッシングにも紫たまねぎを使っています。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

242kcal

タンパク質

8.0g

脂質

11.2g

炭水化物

26.3g

野菜量

101.2g

食塩相当量

0.6g

ミツカンメニューチーム

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