にら餃子キムチ鍋
調理時間
15分
エネルギー
560 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 水ぎょうざ（冷凍） ５０個
＜オススメ〆＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １にらは４～５ｃｍ長さに切る。白菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。緑豆はるさめは水でもどす。
- ２鍋に「キムチ鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。
- ３２が沸騰したら１、もやし、水餃子を入れて、具材に火を通す。白ごまをふっていただく。
- ４途中、みそ、ごま油、ラー油をお好みで加えて、鍋の味を変えていただきます。
- 卵雑炊：ご飯と溶き卵を入れる。
- トマトキムチラーメン：中華めんを入れ、トマトの角切りをのせる。
※おすすめの〆は卵雑炊、またはトマトキムチラーメンです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。※材料が多い鍋なので、数回に分けてお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
ぎょうざ、野菜はキムチ鍋とよく合います。途中、味の変化をつけて楽しむお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
560kcal
タンパク質
23.2g
脂質
19.8g
炭水化物
76.1g
野菜量
407.9g
食塩相当量
7.1g
