あさりの炊き込みごはん
作り方
- １米は洗い、ざるにあけ３０分おく。
- ２にんじんは細切りにする。あさりは砂抜きをし、こすり洗いする。
- ３炊飯器に１と「プロが使う味 白だし」を入れ、通常の水加減をしてよく混ぜる。米の上に、にんじんとあさりをのせて炊く。
- ４炊き上がったら器に盛り、小ねぎをふる。
※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。※調理時間に炊飯時間は含みません。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
431kcal
タンパク質
9.9g
脂質
1.2g
炭水化物
90.5g
野菜量
15.9g
食塩相当量
3.7g
ミツカンメニューチーム
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