レンチンしてかけるだけ！ピリ辛よだれ鶏
作り方
- １もやしは、電子レンジ（６００Ｗ）に１分かける。サラダチキンは、５ｍｍ程度の厚さに切る。
- ２１を器に盛り、「おひとてま。よだれ鶏」をよく振ってかける。お好みで、小ねぎをふる。
- １鶏むね肉（皮なし）１枚（２５０ｇ）は、フォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふたつまみふり、酒大さじ１をかける。
- ２ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。裏返して２分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。（蒸し汁はとっておく）
- ３２を５ｍｍ程度の厚さに切り、蒸し汁にくぐらせ、器に並べる。
※ 手作りサラダチキンの作り方※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
「おひとてま。よだれ鶏」をかけるだけで手軽にちゃんと感のあるよだれ鶏が出来ます。ごはんのおかずやおつまみにどうぞ！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
202kcal
タンパク質
27.4g
脂質
6.1g
炭水化物
10.3g
野菜量
97.0g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
