サーモンのごまタルタル巻き
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 焼のり 3.0g 3.0g
- すし飯 200.0g 200.0g
- リーフレタス 10.6g 10.0g
- サーモン （刺身用） 20.0g 20.0g
- きゅうり 15.3g 15.0g
- たまねぎ （スライス） 20.0g 20.0g
- 金のごまだれ黒酢入り １０５５Ｇ 15.0g 15.0g
作り方
- １焼きのりにすし飯を広げ、リーフレタス、サーモン、きゅうり、たまねぎスライスをのせ、「金のごまだれ 黒酢入り」をかけて巻く。
point
サーモンとごまの風味がよくあいます。もちろん野菜にもぴったりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
461kcal
タンパク質
10.7g
脂質
10.2g
炭水化物
80.0g
食物繊維
2.3g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
2.8g
カルシウム
41mg
ビタミンA
97μg
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンC
12mg
