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アボカドとマグロのカップ寿司

アボカドとマグロのカップ寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

92円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 50.0g 50.0g
リーフレタス 1.1g 1.0g
大根 6.7g 6.0g
まぐろ　（すし用カット） 13.0g 13.0g
アボカド 14.3g 10.0g
にんじん 1.0g 1.0g
甘えび 10.0g 3.5g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１カップにすし飯をつめる。
２１の上に、リーフレタス、細切りにしただいこん、１ｃｍ角に切ったまぐろとアボカド、花型にぬいただいこんとにんじん、甘えびを盛り付ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

123kcal

タンパク質

5.5g

脂質

2.2g

炭水化物

19.7g

食物繊維

0.8g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.6g

カルシウム

7mg

ビタミンA

21μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

3mg

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