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えびのチーズアボカド

えびのチーズアボカド

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

103円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 40.0g 40.0g
すしえび 21.0g 20.0g
ピザ用チーズ 4.0g 4.0g
アボカド 5.7g 4.0g
華こごり　ぽん酢だれ 4.0g 4.0g

このレシピに使われている商品

華こごり　ぽん酢だれ

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特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を握りすしえびをのせる。ピザ用チーズをのせて、バーナーであぶる。
２刻んだアボカドと「華こごり　ぽん酢だれ」を混ぜて、１にトッピングする。
１人分の材料は２貫分です。

point

こってりした味のチーズとアボカドが、えびとぽん酢によくあいます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

114kcal

タンパク質

7.6g

脂質

2.0g

炭水化物

15.7g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.8g

カルシウム

39mg

ビタミンA

12μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

1mg

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