はまぐりのお吸い物

はまぐりのお吸い物のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

17 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 菜の花 適量
  • <吸い地>

  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • はまぐりは砂だしし、菜の花は色よく下ゆでする。
    • 鍋に<吸い地>を入れて火にかけ、沸騰したらはまぐりを入れる。はまぐりが口を開けたら、火を止める。
    • 器に、はまぐりと菜の花を入れての<吸い地>をはる。

    ※「プロが使う味 白だし」と水の希釈は13倍(1:12)です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    17kcal

    タンパク質

    1.8g

    脂質

    0.1g

    炭水化物

    2.0g

    野菜量

    5.0g

    食塩相当量

    2.6g

    プロが使う味 白だしを使ったレシピ

    季節の人気レシピ

    季節の新着レシピ

    過去に閲覧したレシピ