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小松菜とかにかまとチーズのごま納豆サラダ

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小松菜とかにかまとチーズのごま納豆サラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

144 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ﾐﾂｶﾝ金のつぶごま醤油たれ１パック

小松菜２株（８０ｇ）

かに風味かまぼこ３本

プロセスチーズ２個

ごま油適量

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作り方

１小松菜はサッとゆでて冷水に取って冷まし、水けを絞って３ｃｍ長さに切る。かに風味かまぼこは細かく裂く。チーズは１ｃｍ角に切る。
２ボウルに１とたれを混ぜ合わせた「金のつぶ　サラダをおいしく！　ごま醤油たれ」を加えて混ぜる。
３２を器に盛り、仕上げにごま油を回しかける。

ミツカンメニューチームより

かにかまとチーズのほど良い塩分が味の決め手！ごま油で風味よく仕上がります。糖質3.7g/1人分

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

144kcal

タンパク質

9.6g

脂質

9.3g

炭水化物

5.8g

野菜量

34.0g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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#納豆

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