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海鮮巻き

海鮮巻き

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

443円

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材料人前計算する

材料元量可食部

焼のり 3.0g 3.0g
すし飯 200.0g 200.0g
まぐろ 15.0g 15.0g
いか　（正味） 15.0g 15.0g
サーモン　（刺身用） 15.0g 15.0g
きゅうり 15.3g 15.0g
青じそ 1.0g 1.0g
イクラ 15.0g 15.0g
すしえび 24.0g 22.8g

このレシピに使われている商品

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

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作り方

１焼きのりにすし飯を広げ、まぐろ、いか、サーモン、きゅうり、青じそ、イクラ、えびをのせて巻く。

point

おなじみの海鮮巻きです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

473kcal

タンパク質

26.4g

脂質

5.9g

炭水化物

76.5g

食物繊維

1.9g

鉄分

1.4mg

食塩相当量

2.8g

カルシウム

53mg

ビタミンA

148μg

ビタミンB₁

0.20mg

ビタミンB₂

0.22mg

ビタミンC

10mg

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