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タルタルイカリング

タルタルイカリング

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

48円

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材料元量可食部

すし飯 30.0g 30.0g
イカリング 15.0g 15.0g
揚げ油 15.0g 2.2g
タルタルソース 15.0g 15.0g
ドライパセリ 0.1g 0.1g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を平たく手まりにし、油で揚げたイカリングフライを半分に切り込みを入れてのせる。中央にタルタルソースをのせ、ドライパセリをふる。

point

イカリングをすし飯にのせました。イカリングは切り込みを入れた方が食べやすいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

167kcal

タンパク質

2.6g

脂質

10.1g

炭水化物

15.7g

食物繊維

0.2g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

0.8g

カルシウム

5mg

ビタミンA

3μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

1mg

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