豚肉と豆もやしの炊き込みご飯
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 豚ロース肉薄切り（業務用） 150.0g 150.0g
- しょうが 6.2g 5.0g
- 豆もやし 104.2g 100.0g
- ごま油 30.0g 30.0g
- 米 450.0g 450.0g
- ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこ 45.0g 45.0g
- 小ねぎ 11.1g 10.0g
このレシピに使われている商品
麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこスープの素
作り方
- １豚肉、しょうがはせん切りにし、豆もやしと共にごま油で炒めておく。
- ２炊飯器にお米を入れ、通常の白飯の分量の水を入れ、さらに「麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこ」を加えてよくかき混ぜ、１をのせて炊き上げる。
- ３器に盛り付けたら、小口切りにした小ねぎを振りかける。
※普通のもやしでもおいしくいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
471kcal
タンパク質
12.7g
脂質
13.1g
炭水化物
71.1g
食物繊維
1.0g
鉄分
1.0mg
食塩相当量
1.6g
カルシウム
14mg
ビタミンA
6μg
ビタミンB1
0.30mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
2mg
