ぶたしゃぶ冷やしめん
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 中華めん （冷凍） 200.0g 200.0g
- 豚肉 しゃぶしゃぶ用 100.0g 100.0g
- ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこ 30.0g 30.0g
- 水 150.0ml 150.0ml
- 小ねぎ 5.6g 5.0g
- いりごま 1.0g 1.0g
- トマト 36.1g 35.0g
- やさしいお酢 １Ｌ 適宜
このレシピに使われている商品
麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこスープの素
作り方
- １中華めんをゆで、冷水で冷やして水けをきる。
- ２豚肉はゆでて冷ましておく。
- ３「麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこ」と水を合わせる。
- ４器に１を盛り、２をのせ、小口切りにした小ねぎ、いりごまを散らし、くし形切りにしたトマトを添えて、３をかける。
- ５お好みで「やさしいお酢」をかけていただく。
※「麺＆鍋大陸 地鶏しおちゃんこ」と水の希釈は６倍（１：５）です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
598kcal
タンパク質
31.8g
脂質
21.8g
炭水化物
62.5g
食物繊維
3.2g
鉄分
1.2mg
食塩相当量
5.7g
カルシウム
69mg
ビタミンA
31μg
ビタミンB1
0.74mg
ビタミンB2
0.20mg
ビタミンC
8mg
