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ふきと細竹の煮物

白身魚の唐揚げ　野菜あんかけ

鯵の甘酢あんかけ

ぶりの甘酢照り焼き（スチコンバージョン）

うま塩八宝菜

ぶりのさっぱり煮

銀ダラのさっぱり煮付け

白身魚ときのこの黒酢炒め

鯛のカルパッチョ「バルサミコ」ソース

鯛のカルパッチョ

白身魚のやさしいマリネ

小松菜と油揚げのお浸し

海鮮と野菜のうま塩炒め

白身魚のごま焼き

とろかつおの中華刺身

せん切り山芋のサラダ

白身魚のムニエル　まろやかぽん酢ソースがけ

キャベツのおかか和え

海鮮サラダ　「ごまぽん」ドレッシング

じゃがいもとツナの炒め物