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エビカツ巻き

エビカツ巻き

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

191円

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材料人前計算する

材料元量可食部

焼のり 3.0g 3.0g
すし飯 200.0g 200.0g
エビカツフライ　（冷凍） 50.0g 50.0g
揚げ油 50.0g 7.5g
卵サラダ 35.0g 35.0g
リーフレタス 16.0g 15.0g

このレシピに使われている商品

すし酢　米酢仕立て１．８Ｌ

作り方

１焼きのりに、すし飯２００gを広げてのせる。
　
２油で揚げて適当な大きさにカットしたエビカツ、卵サラダ、リーフレタスをのせてくるりと巻く。

point

エビカツと卵サラダがよく合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

578kcal

タンパク質

14.7g

脂質

19.4g

炭水化物

84.8g

食物繊維

2.0g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

3.3g

カルシウム

23mg

ビタミンA

99μg

ビタミンB₁

0.08mg

ビタミンB₂

0.10mg

ビタミンC

9mg

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