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中華ハンバーグ

中華ハンバーグ

素材カテゴリ

弁当

1人前コスト

209円

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材料人前計算する

材料元量可食部

きくらげ 0.2g 0.2g
甘酢あんかけのたれ２１５０Ｇ 15.0g 15.0g
赤とうがらし　（小口切り） 0.1g 0.1g
ハンバーグ 150.0g 150.0g
白髪ねぎ 1.0g 1.0g
パセリ 1.1g 1.0g

このレシピに使われている商品

甘酢あんかけのたれ２１５０Ｇ

甘酢あんかけのたれ２１５０Ｇ

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作り方

１きくらげはもどし、１ｃｍ角位に切る。
２鍋に「甘酢あんかけのたれ」、１、赤とうがらしを合わせて一煮立ちさせ、焼いたハンバーグの上にかけ、白髪ねぎをのせパセリを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

357kcal

タンパク質

20.3g

脂質

20.1g

炭水化物

23.9g

食物繊維

0.3g

鉄分

2.9mg

食塩相当量

2.5g

カルシウム

62mg

ビタミンA

29μg

ビタミンB₁

0.24mg

ビタミンB₂

0.35mg

ビタミンC

3mg

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