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納豆アボカド巻き

納豆アボカド巻き

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

25円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 80.0g 80.0g
焼のり 1.5g 1.5g
アボカド 17.1g 12.0g
納豆 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を焼のりにひろげ、アボカドとたれを混ぜた納豆をのせて巻く。８等分にカットする。
２人分の材料で細巻き１本分です。

point

納豆とアボカドの意外な組み合わせが合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

89kcal

タンパク質

2.1g

脂質

1.7g

炭水化物

16.3g

食物繊維

1.0g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.5g

カルシウム

8mg

ビタミンA

18μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

2mg

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