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カツオオニオン

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素材カテゴリ

すし

1人前コスト

82円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 40.0g 40.0g
かつおのたたき 20.0g 20.0g
たまねぎ　（スライス） 2.0g 2.0g
みょうが 2.1g 2.0g
青じそ 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を握り、かつおのたたきをのせ、たまねぎスライス、みょうがのせん切り、青じそをのせる。
１人分の材料は２貫分です。

point

かつおのたたきに野菜をトッピングしました。「ぽん酢」をかけてお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

101kcal

タンパク質

5.9g

脂質

1.4g

炭水化物

15.2g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

0.5g

カルシウム

6mg

ビタミンA

13μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

0mg

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