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えび天あられ

えび天あられ

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

75円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 100.0g 100.0g
焼のり 1.5g 1.5g
えびの天ぷら　（冷凍） 40.0g 36.0g
揚げ油 40.0g 6.0g
あられ 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を焼のりに広げ、裏表ひっくり返し、油で揚げたえびの天ぷらをのせて巻いて裏巻き寿司を作る。
２あられをまわりにつけ、８等分に切る。

point

あられの食感も楽しめるメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

167kcal

タンパク質

5.4g

脂質

5.1g

炭水化物

24.4g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

22mg

ビタミンA

17μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

2mg

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