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いか塩辛軍艦

いか塩辛軍艦

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

84円

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材料元量可食部

すし飯 40.0g 40.0g
焼のり 1.0g 1.0g
青じそ 1.0g 1.0g
いかの塩辛 20.0g 20.0g
とびこ 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を握り、焼のりを巻いて軍艦巻きにする。青じそ、いかの塩辛をのせ、とびこを飾る。
１人分の材料は２貫分です。

point

いかの塩辛を軍艦にしました。おつまみにもおすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

93kcal

タンパク質

4.5g

脂質

0.9g

炭水化物

16.8g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

1.9g

カルシウム

10mg

ビタミンA

72μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.05mg

ビタミンC

3mg

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