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しらすこぼれ軍艦

しらすこぼれ軍艦

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

79円

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材料元量可食部

すし飯 40.0g 40.0g
焼のり 1.0g 1.0g
青じそ 1.0g 1.0g
大根おろし 4.0g 4.0g
釜揚げしらす 15.0g 15.0g
おろししょうが 2.0g 2.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を握り、焼のりを巻いて軍艦巻きにする。青じそ、大根おろしをのせ、しらすをこぼれるほど盛り付け、おろししょうがをトッピングする。
１人分の材料は２貫分です。

point

しらすをこぼれるほど盛り付けました。大根おろしとの相性はもちろん良いです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

84kcal

タンパク質

4.0g

脂質

0.4g

炭水化物

15.8g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

0.8g

カルシウム

36mg

ビタミンA

53μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

5mg

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