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サーモン親子こぼれ

サーモン親子こぼれ

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

153円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 80.0g 80.0g
焼のり 1.5g 1.5g
リーフレタス 5.3g 5.0g
サーモン　（刺身用） 30.0g 30.0g
イクラ 20.0g 20.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を焼のりにひろげ、表裏ひっくり返す。リーフレタスとサーモンをのせて巻き、裏巻き寿司を作り、８等分にカットする。イクラをこぼれるようにトッピングする。

point

サーモンとイクラの組み合わせです。いくらをこぼれるように盛り付けました。こぼれたいくらはおつまみとしてもおすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

131kcal

タンパク質

7.5g

脂質

4.1g

炭水化物

15.4g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

15mg

ビタミンA

58μg

ビタミンB₁

0.09mg

ビタミンB₂

0.09mg

ビタミンC

3mg

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