マグロガーリックステーキ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- すし飯 40.0g 40.0g
- まぐろ (すし用カット) 20.0g 20.0g
- 金のごまだれ黒酢入り 1055G 2.0g 2.0g
- フライドガーリック 0.5g 0.5g
- 小ねぎ (小口切り) 0.5g 0.4g
作り方
- 1すし飯を握り、まぐろをのせ「金のごまだれ 黒酢入り」を線状にかけて炙り、フライドガーリックと小ねぎをのせる。
- 1人分の材料は2貫分です。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
103kcal
タンパク質
6.3g
脂質
1.3g
炭水化物
15.5g
食物繊維
0.1g
鉄分
0.3mg
食塩相当量
0.5g
カルシウム
4mg
ビタミンA
17μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンC
1mg