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まぐろのクレープ風包み

まぐろのクレープ風包み

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

188円

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材料人前計算する

材料元量可食部

香味そばつゆ 5.0ml 5.0ml
まぐろ　（すし用カット） 20.0g 20.0g
薄焼き卵 25.0g 25.0g
すし飯 20.0g 20.0g
リーフレタス 2.1g 2.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

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香味そばつゆ１．８Ｌ

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作り方

１「香味そばつゆ」にまぐろを漬ける。
１薄焼き卵に、すし飯、リーフレタス、１を包み、半分に切る。

point

たまごの色が映えるメニューです。漬けまぐろとすし飯はもちろん、リーフレタス、薄焼き卵とよく合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

97kcal

タンパク質

8.8g

脂質

2.6g

炭水化物

9.1g

食物繊維

0.1g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.3g

カルシウム

15mg

ビタミンA

51μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.10mg

ビタミンC

1mg

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