たけのことえびのかき揚げスイートチリソース
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- むきえび（大） 40.0g 40.0g
- たけのこ （水煮） 30.0g 30.0g
- さやえんどう 6.6g 6.0g
- 天ぷら粉 20.0g 20.0g
- 水 36.0ml 36.0ml
- ｱｼﾞｱﾝｿｰｽ ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ 50.0g 50.0g
- 揚げ油 130.0g 26.0g
このレシピに使われている商品
アジアンソース スイートチリソース
作り方
- １むきエビは１㎝長さに切る。たけのこは１㎝角程度に切る。さやえんどうは斜め細切りにする。
- 以上の材料をボウルにいれて混ぜ合わせておく。
- ２てんぷら粉を表示通りに水で溶き、［１］にいれて、さっくりと混ぜる。
- ３１７０℃の油に３つ程度に分けて揚げる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
435kcal
タンパク質
10.7g
脂質
26.6g
炭水化物
37.1g
食物繊維
1.7g
鉄分
0.7mg
食塩相当量
1.7g
カルシウム
58mg
ビタミンA
5μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンC
7mg
