鯛の天ぷら チリマヨソース
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- たい （刺身用） 24.0g 24.0g
- 天ぷら粉 8.0g 8.0g
- 水 12.0ml 12.0ml
- 揚げ油 20.0g 4.0g
- すし飯 40.0g 40.0g
- 惣菜庵 チリソース １１７０Ｇ 5.0g 5.0g
- マヨネーズ 5.0g 5.0g
作り方
- １たいは適当な大きさにきり、水で溶いた天ぷら粉の衣をつけて揚げる。
- ２すし飯と［１］を握り、チリソースとマヨネーズを糸状にかける
point
少しピリ辛の軍艦巻きです。食感もお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
214kcal
タンパク質
6.8g
脂質
9.8g
炭水化物
23.3g
食物繊維
0.3g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.7g
カルシウム
15mg
ビタミンA
8μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
1mg
