こぼれとろろ明太子寿司

こぼれとろろ明太子寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

125円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

作り方

  • すし飯を握り、軍艦を作る。
  • 長いもはたたいて粗くつぶす。辛子明太子は皮をむいてほぐし、たたいた長いもにザックリと合わせる。
  • 軍艦にをこぼれるようにのせて、小口切りした小ねぎを散らす。

※長いものたたき具合はお好きな食感に合わせて、大きさを変えてください。

point

シャキシャキと歯ごたえの残る程度にたたいた長いもは、具材のボリューム感をだします。新しい味と食感のお寿司です。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

133kcal

タンパク質

6.8g

脂質

1.0g

炭水化物

24.3g

食物繊維

1.1g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

1.6g

カルシウム

19mg

ビタミンA

32μg

ビタミンB1

0.14mg

ビタミンB2

0.11mg

ビタミンC

21mg

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