ゆばの梅肉あえ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- ゆばシート (冷凍) 25.0g 25.0g
- 梅肉 1.0g 1.0g
- 青じそ 0.5g 0.5g
- 和風だしあわせ（ペットボトル） 2.0ml 2.0ml
このレシピに使われている商品
和風だしあわせ １．８L
作り方
- １解凍したゆばを一口大に切って器に盛り付け、梅肉、せん切りにした青じそを飾り、「和風だしあわせ」をふりかける。
point
ゆばをさっぱり召し上がっていただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
60kcal
タンパク質
5.5g
脂質
3.4g
炭水化物
1.5g
食物繊維
0.3g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
0.6g
カルシウム
25mg
ビタミンA
5μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
0mg
