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とんかつ手巻き

とんかつ手巻き

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

80円

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材料人前計算する

材料元量可食部

焼のり 1.5g 1.5g
すし飯 50.0g 50.0g
とんかつ　（惣菜） 20.0g 20.0g
卵サラダ 5.0g 5.0g
リーフレタス 2.1g 2.0g

このレシピに使われている商品

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

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作り方

１手巻きすし用のりシートに、すし飯を広げてのせる。
２とんかつ、卵サラダ、リーフレタスをのせて包み込むようにくるりと巻く。

point

子供の好きなとんかつと卵サラダを手巻き寿司にしました。もちろん大人の方にもおすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

190kcal

タンパク質

6.6g

脂質

8.7g

炭水化物

21.5g

食物繊維

0.9g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

10mg

ビタミンA

41μg

ビタミンB₁

0.17mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

4mg

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