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炙り秋刀魚の握り

炙り秋刀魚の握り

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

87円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 100.0g 100.0g
さんま 57.1g 37.1g
小ねぎ 8.9g 8.0g
しょうが 7.5g 6.0g
味ぽん７ＭＬ 7.0ml 7.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん７ＭＬ

作り方

１さんまは軽く炙ってにぎり、小口切りした小ねぎと針しょうがをあしらい、「味ぽん」小袋を添える。

point

口に入れた時は、炙りさんまのトロッと感、後味は「味ぽん」でさっぱりと頂けます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

285kcal

タンパク質

9.3g

脂質

9.1g

炭水化物

39.1g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.9g

カルシウム

22mg

ビタミンA

21μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.13mg

ビタミンC

4mg

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