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蟹といくらのカップ寿司

蟹といくらのカップ寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

168円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 50.0g 50.0g
鮭フレーク 10.0g 10.0g
リーフレタス少々
かにほぐし身 15.0g 15.0g
錦糸卵 2.0g 2.0g
イクラ 3.0g 3.0g

このレシピに使われている商品

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

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作り方

１鮭フレークが真ん中にくるように、すし飯と鮭フレークを詰める。
２１の上にリーフレタス、かにほぐし身、錦糸卵、いくらを盛り付ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

142kcal

タンパク質

7.0g

脂質

3.8g

炭水化物

19.3g

食物繊維

0.2g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

23mg

ビタミンA

12μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.11mg

ビタミンC

0mg

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