唐揚げチリソース軍艦
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏のから揚げ （冷凍） 30.0g 30.0g
- 揚げ油 30.0g 2.1g
- たまねぎ （みじん切り） 3.0g 3.0g
- すし飯 40.0g 40.0g
- 焼のり（軍艦用） 1.0g 1.0g
- 惣菜庵 チリソース １１７０Ｇ 2.0g 2.0g
作り方
- １鶏のから揚げは油で揚げる。
- ２みじん切りしたたまねぎは、水にさらし、水けをきる。
- ３すし飯２０ｇを焼きのりで軍艦巻きにしたものを２個作り、それぞれ１、「惣菜庵 チリソース」をのせ、２を飾る。
- 材料は２貫で、１人分です。
point
「惣菜庵 チリソース」で味付けした唐揚げを軍艦巻きにしました。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
156kcal
タンパク質
5.8g
脂質
6.0g
炭水化物
19.5g
食物繊維
0.5g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.9g
カルシウム
5mg
ビタミンA
25μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
2mg
