ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌとｻｰﾓﾝちらし ぽん酢ｼﾞｭﾚｿｰｽ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- すし飯 180.0g 180.0g
- 炒り卵 26.0g 26.0g
- ハム 15.0g 15.0g
- サニーレタス 10.6g 10.0g
- スモークサーモン 10.0g 10.0g
- ローストビーフ 18.0g 18.0g
- 華こごり ぽん酢だれ 20.0g 20.0g
- ラディッシュ 1.3g 1.0g
このレシピに使われている商品
華こごり ぽん酢だれ
作り方
- １カップにすし飯６０ｇを詰め、いり卵をのせる。
- ２その上にすし飯６０ｇを詰め、ハムの細切りをのせる。
- ３さらにすし飯を６０ｇを詰め、細切りしたサニーレタスを敷く。その上にスモークサーモンとローストビーフを並べ、薄切りしたラディシュを飾り、「華こごり ぽん酢だれ」をかける。
point
キラキラのぽん酢ジュレが華やかな食材の美しさ感をさらに引き立てます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
432kcal
タンパク質
16.2g
脂質
7.7g
炭水化物
72.0g
食物繊維
1.0g
鉄分
1.3mg
食塩相当量
3.9g
カルシウム
28mg
ビタミンA
50μg
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.20mg
ビタミンC
9mg
