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手羽中の甘辛揚げ

手羽中の甘辛揚げ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

211円

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材料人前計算する

材料元量可食部

鶏手羽中（ハーフ） 181.8g 109.1g
から揚げ粉 10.0g 10.0g
揚げ油 100.0g 7.0g
惣菜庵　甘辛あんかけ２２７０Ｇ 30.0g 30.0g
リーフレタス 3.2g 3.0g
白ごま 0.5g 0.5g

このレシピに使われている商品

惣菜庵　甘辛あんかけ２２７０Ｇ

惣菜庵　甘辛あんかけ２２７０Ｇ

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作り方

１鶏肉にから揚げ粉をまぶして油で揚げ、「惣菜庵　甘辛あんかけ」をからめたら、リーフレタスを敷いた器に盛り、白ごまを振る。

point

おつまみにもおかずにもなる１品です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

393kcal

タンパク質

21.1g

脂質

23.1g

炭水化物

22.2g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.9mg

食塩相当量

2.4g

カルシウム

36mg

ビタミンA

58μg

ビタミンB₁

0.10mg

ビタミンB₂

0.13mg

ビタミンC

3mg

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