レンジで簡単!無限ピーマン

レンジで簡単!無限ピーマン

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

42円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆの素 業務用

追いがつおつゆの素 業務用

作り方

  • ピーマンは細切りにして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、しんなりさせる。加熱が足りなければ様子を見ながら加熱時間を追加する。
  • にツナを油ごと入れ、「追いがつおRつゆの素」、「カンタン酢」を加えてよく混ぜ合わせる。
  • 粗熱が取れたら、器に盛る。

point

ピーマンの細切りをレンジで加熱し、調味料であえるだけの簡単メニュー。無限に食べられる美味しさです。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

33kcal

タンパク質

1.7g

脂質

1.8g

炭水化物

2.7g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

0.5g

カルシウム

3mg

ビタミンA

8μg

ビタミンB1

0.01mg

ビタミンB2

0.02mg

ビタミンC

19mg

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