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スイーツいなり（黒ごま）

スイーツいなり（黒ごま）

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

89円

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材料元量可食部

味付け油揚げ 40.0g 40.0g
すし飯 60.0g 60.0g
すりごま　（黒） 4.0g 4.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１味付け油揚げは水けを取り、すし飯３０ｇを詰め、いなりすしを作る。
２上からすりごま（黒）をふりかける。

point

おやつ感覚のいなりすし。かけるだけのカンタンメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

222kcal

タンパク質

6.7g

脂質

7.6g

炭水化物

31.4g

食物繊維

0.7g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

50mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

0mg

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