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いなりちらし

いなりちらし

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

105円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 185.0g 185.0g
味付け油揚げ 15.0g 15.0g
錦糸卵 15.0g 15.0g
さやえんどう 0.9g 0.8g

このレシピに使われている商品

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

すし酢　米酢仕立て　江戸前タイプ２０Ｌ

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作り方

１五目すし飯に、２ｃｍ角に切った油揚げを混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
　　
２錦糸卵、ゆでて斜め半分に切ったさやえんどうを飾る。

point

人気の高いいなり寿司の皮をちらし寿司に混ぜ込みました。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

363kcal

タンパク質

7.5g

脂質

3.9g

炭水化物

72.3g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

2.4g

カルシウム

13mg

ビタミンA

18μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

0mg

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