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ひじきと大豆のサラダ

ひじきと大豆のサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

82円

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材料元量可食部

このレシピに使われている商品

香味そばつゆ１．８Ｌ

香味そばつゆ１．８Ｌ

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作り方

１ひじきはもどし、ゆでる。水菜は２ｃｍに切る。大豆は水けをきる。
２「香味そばつゆ」と「穀物酢」を混ぜる
３１を盛り付け、２をかける。

※Ｍｉｚｋａｎ－藤田保健衛生大学共同開発メニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

44kcal

タンパク質

3.4g

脂質

1.4g

炭水化物

6.9g

食物繊維

4.6g

鉄分

0.9mg

食塩相当量

1.2g

カルシウム

100mg

ビタミンA

33μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.05mg

ビタミンC

5mg

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