韓国海苔ソースのチョレギサラダ風
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- サニーレタス 106.4g 100.0g
- きゅうり 51.0g 50.0g
- 木綿豆腐 100.0g 100.0g
- SUSHIソース 韓国海苔 15.0g 15.0g
- 白髪ねぎ 3.0g 3.0g
- ごま油 4.0g 4.0g
- いりごま （白） 3.0g 3.0g
- ＜中華ドレッシング＞ 適宜
このレシピに使われている商品
ＳＵＳＨＩソース 韓国海苔
作り方
- １サニーレタスは一口大にちぎる。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。木綿豆腐は水けをよくきり、２ｃｍ角に切る。
- ２［１］を器に盛り、「SUSHIソース 韓国海苔」をかけ、白髪ねぎを飾る。ごま油をまわしかけ、いりごまをふる。お好みで中華ドレッシングをかける。
point
お手持ちの中華ドレッシングと合わせて、「SUSHIソース 韓国海苔」をトッピングとしてお使いください。見た目も華やかになり、味のアクセントにもなります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
75kcal
タンパク質
4.5g
脂質
5.0g
炭水化物
3.6g
食物繊維
1.7g
鉄分
1.6mg
食塩相当量
0.1g
カルシウム
101mg
ビタミンA
92μg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
12mg
