ハワイアン海鮮サラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- サーモン （刺身用） 50.0g 50.0g
- たこ （ゆで） 50.0g 50.0g
- トマト 103.1g 100.0g
- アボカド 142.9g 100.0g
- きゅうり 51.0g 50.0g
- たまねぎ （スライス） 20.0g 20.0g
- リーフレタス 53.2g 50.0g
- SUSHIソース スパイシーポキ 30.0g 30.0g
- ＜ドレッシング＞ お好みで
このレシピに使われている商品
ＳＵＳＨＩソース スパイシーポキ
作り方
- １サーモン、たこ、トマト、アボカド、きゅうりは、１．５ｃｍ角に切る。
- ２器に一口大にちぎったリーフレタスをしき、１、たまねぎを盛り付け、「SUSHIソース スパイシーポキ」をのせる。お好みでドレッシングをかける。
point
海鮮端材を利用し、「SUSHIソース スパイシーポキ」のジュレが見た目も楽しめるサラダです。お手持ちのドレッシングと合わせてご使用ください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
197kcal
タンパク質
12.7g
脂質
13.7g
炭水化物
7.7g
食物繊維
4.0g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
0.2g
カルシウム
38mg
ビタミンA
88μg
ビタミンB1
0.17mg
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンC
24mg
